Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sénégal : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sénégal : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sénégal : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sénégal : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sénégal : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sénégal : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sénégal : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sénégal : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sénégal : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sénégal : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sénégal : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sénégal : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sénégal : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sénégal : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sénégal : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sénégal : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sénégal : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sénégal : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sénégal : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sénégal : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sénégal : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sénégal : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva