Décalage Horaire entre le Salvador et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Salvador et l'Estonie Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Estonie : 08H00

• Salvador : 01H00

  Estonie : 09H00

• Salvador : 02H00

  Estonie : 10H00

• Salvador : 03H00

  Estonie : 11H00

• Salvador : 04H00

  Estonie : 12H00

• Salvador : 05H00

  Estonie : 13H00

• Salvador : 06H00

  Estonie : 14H00

• Salvador : 07H00

  Estonie : 15H00

• Salvador : 08H00

  Estonie : 16H00

• Salvador : 09H00

  Estonie : 17H00

• Salvador : 10H00

  Estonie : 18H00

• Salvador : 11H00

  Estonie : 19H00

• Salvador : 12H00

  Estonie : 20H00

• Salvador : 13H00

  Estonie : 21H00

• Salvador : 14H00

  Estonie : 22H00

• Salvador : 15H00

  Estonie : 23H00

• Salvador : 16H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Salvador : 17H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Salvador : 18H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Salvador : 19H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Salvador : 20H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Salvador : 21H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Salvador : 22H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Salvador : 23H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis San Salvador ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 21:18

Zoë Van der Bellen