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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Suisse : 00H00
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Rwanda : 02H00
Suisse : 01H00
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Rwanda : 03H00
Suisse : 02H00
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Rwanda : 04H00
Suisse : 03H00
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Rwanda : 05H00
Suisse : 04H00
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Rwanda : 06H00
Suisse : 05H00
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Rwanda : 07H00
Suisse : 06H00
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Rwanda : 08H00
Suisse : 07H00
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Rwanda : 09H00
Suisse : 08H00
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Rwanda : 10H00
Suisse : 09H00
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Rwanda : 11H00
Suisse : 10H00
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Rwanda : 12H00
Suisse : 11H00
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Rwanda : 13H00
Suisse : 12H00
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Rwanda : 14H00
Suisse : 13H00
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Rwanda : 15H00
Suisse : 14H00
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Rwanda : 16H00
Suisse : 15H00
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Rwanda : 17H00
Suisse : 16H00
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Rwanda : 18H00
Suisse : 17H00
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Rwanda : 19H00
Suisse : 18H00
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Rwanda : 20H00
Suisse : 19H00
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Rwanda : 21H00
Suisse : 20H00
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Rwanda : 22H00
Suisse : 21H00
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Rwanda : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter