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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Pologne : 00H00
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Rwanda : 02H00
Pologne : 01H00
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Rwanda : 03H00
Pologne : 02H00
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Rwanda : 04H00
Pologne : 03H00
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Rwanda : 05H00
Pologne : 04H00
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Rwanda : 06H00
Pologne : 05H00
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Rwanda : 07H00
Pologne : 06H00
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Rwanda : 08H00
Pologne : 07H00
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Rwanda : 09H00
Pologne : 08H00
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Rwanda : 10H00
Pologne : 09H00
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Rwanda : 11H00
Pologne : 10H00
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Rwanda : 12H00
Pologne : 11H00
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Rwanda : 13H00
Pologne : 12H00
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Rwanda : 14H00
Pologne : 13H00
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Rwanda : 15H00
Pologne : 14H00
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Rwanda : 16H00
Pologne : 15H00
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Rwanda : 17H00
Pologne : 16H00
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Rwanda : 18H00
Pologne : 17H00
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Rwanda : 19H00
Pologne : 18H00
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Rwanda : 20H00
Pologne : 19H00
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Rwanda : 21H00
Pologne : 20H00
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Rwanda : 22H00
Pologne : 21H00
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Rwanda : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski