Décalage Horaire entre le Rwanda et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Laponie Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Laponie : 01H00

• Rwanda : 01H00

  Laponie : 02H00

• Rwanda : 02H00

  Laponie : 03H00

• Rwanda : 03H00

  Laponie : 04H00

• Rwanda : 04H00

  Laponie : 05H00

• Rwanda : 05H00

  Laponie : 06H00

• Rwanda : 06H00

  Laponie : 07H00

• Rwanda : 07H00

  Laponie : 08H00

• Rwanda : 08H00

  Laponie : 09H00

• Rwanda : 09H00

  Laponie : 10H00

• Rwanda : 10H00

  Laponie : 11H00

• Rwanda : 11H00

  Laponie : 12H00

• Rwanda : 12H00

  Laponie : 13H00

• Rwanda : 13H00

  Laponie : 14H00

• Rwanda : 14H00

  Laponie : 15H00

• Rwanda : 15H00

  Laponie : 16H00

• Rwanda : 16H00

  Laponie : 17H00

• Rwanda : 17H00

  Laponie : 18H00

• Rwanda : 18H00

  Laponie : 19H00

• Rwanda : 19H00

  Laponie : 20H00

• Rwanda : 20H00

  Laponie : 21H00

• Rwanda : 21H00

  Laponie : 22H00

• Rwanda : 22H00

  Laponie : 23H00

• Rwanda : 23H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.