Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Rwanda : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Rwanda : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Rwanda : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Rwanda : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Rwanda : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Rwanda : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Rwanda : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Rwanda : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Rwanda : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Rwanda : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Rwanda : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Rwanda : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Rwanda : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Rwanda : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Rwanda : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Rwanda : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Rwanda : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Rwanda : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Rwanda : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Rwanda : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Rwanda : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Rwanda : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Rwanda : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kigali ?
Si vous prenez un vol pour Kigali ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova