Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Rwanda : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Rwanda : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Rwanda : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Rwanda : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Rwanda : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Rwanda : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Rwanda : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Rwanda : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Rwanda : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Rwanda : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Rwanda : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Rwanda : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Rwanda : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Rwanda : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Rwanda : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Rwanda : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Rwanda : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Rwanda : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Rwanda : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Rwanda : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Rwanda : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Rwanda : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Rwanda : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Kigali :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev