Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Rwanda : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Rwanda : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Rwanda : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Rwanda : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Rwanda : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Rwanda : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Rwanda : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Rwanda : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Rwanda : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Rwanda : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Rwanda : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Rwanda : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Rwanda : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Rwanda : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Rwanda : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Rwanda : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Rwanda : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Rwanda : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Rwanda : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Rwanda : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Rwanda : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Amália de Sousa