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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova