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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Suisse : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
Suisse : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
Suisse : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
Suisse : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
Suisse : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
Suisse : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
Suisse : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
Suisse : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
Suisse : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
Suisse : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
Suisse : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
Suisse : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
Suisse : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
Suisse : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
Suisse : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
Suisse : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
Suisse : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
Suisse : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
Suisse : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
Suisse : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
Suisse : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
Suisse : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
Suisse : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller