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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Royaume-Uni : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Royaume-Uni : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Royaume-Uni : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Royaume-Uni : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Royaume-Uni : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Royaume-Uni : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Royaume-Uni : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Royaume-Uni : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Royaume-Uni : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Royaume-Uni : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Royaume-Uni : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble