Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bachkirie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Londres ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Londres :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova