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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Espagne : 01H00
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Royaume-Uni : 01H00
Espagne : 02H00
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Royaume-Uni : 02H00
Espagne : 03H00
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Royaume-Uni : 03H00
Espagne : 04H00
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Royaume-Uni : 04H00
Espagne : 05H00
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Royaume-Uni : 05H00
Espagne : 06H00
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Royaume-Uni : 06H00
Espagne : 07H00
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Royaume-Uni : 07H00
Espagne : 08H00
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Royaume-Uni : 08H00
Espagne : 09H00
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Royaume-Uni : 09H00
Espagne : 10H00
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Royaume-Uni : 10H00
Espagne : 11H00
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Royaume-Uni : 11H00
Espagne : 12H00
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Royaume-Uni : 12H00
Espagne : 13H00
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Royaume-Uni : 13H00
Espagne : 14H00
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Royaume-Uni : 14H00
Espagne : 15H00
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Royaume-Uni : 15H00
Espagne : 16H00
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Royaume-Uni : 16H00
Espagne : 17H00
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Royaume-Uni : 17H00
Espagne : 18H00
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Royaume-Uni : 18H00
Espagne : 19H00
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Royaume-Uni : 19H00
Espagne : 20H00
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Royaume-Uni : 20H00
Espagne : 21H00
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Royaume-Uni : 21H00
Espagne : 22H00
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Royaume-Uni : 22H00
Espagne : 23H00
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Royaume-Uni : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón