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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 03H00
Portugal : 00H00
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Qatar : 04H00
Portugal : 01H00
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Qatar : 05H00
Portugal : 02H00
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Qatar : 06H00
Portugal : 03H00
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Qatar : 07H00
Portugal : 04H00
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Qatar : 08H00
Portugal : 05H00
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Qatar : 09H00
Portugal : 06H00
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Qatar : 10H00
Portugal : 07H00
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Qatar : 11H00
Portugal : 08H00
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Qatar : 12H00
Portugal : 09H00
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Qatar : 13H00
Portugal : 10H00
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Qatar : 14H00
Portugal : 11H00
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Qatar : 15H00
Portugal : 12H00
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Qatar : 16H00
Portugal : 13H00
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Qatar : 17H00
Portugal : 14H00
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Qatar : 18H00
Portugal : 15H00
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Qatar : 19H00
Portugal : 16H00
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Qatar : 20H00
Portugal : 17H00
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Qatar : 21H00
Portugal : 18H00
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Qatar : 22H00
Portugal : 19H00
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Qatar : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Doha ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Doha :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva