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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Qatar et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Slovénie : 00H00
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Qatar : 02H00
Slovénie : 01H00
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Qatar : 03H00
Slovénie : 02H00
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Qatar : 04H00
Slovénie : 03H00
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Qatar : 05H00
Slovénie : 04H00
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Qatar : 06H00
Slovénie : 05H00
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Qatar : 07H00
Slovénie : 06H00
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Qatar : 08H00
Slovénie : 07H00
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Qatar : 09H00
Slovénie : 08H00
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Qatar : 10H00
Slovénie : 09H00
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Qatar : 11H00
Slovénie : 10H00
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Qatar : 12H00
Slovénie : 11H00
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Qatar : 13H00
Slovénie : 12H00
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Qatar : 14H00
Slovénie : 13H00
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Qatar : 15H00
Slovénie : 14H00
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Qatar : 16H00
Slovénie : 15H00
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Qatar : 17H00
Slovénie : 16H00
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Qatar : 18H00
Slovénie : 17H00
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Qatar : 19H00
Slovénie : 18H00
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Qatar : 20H00
Slovénie : 19H00
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Qatar : 21H00
Slovénie : 20H00
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Qatar : 22H00
Slovénie : 21H00
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Qatar : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Philippe Wilmès