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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Portugal : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Portugal : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Portugal : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Portugal : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Portugal : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Portugal : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Portugal : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Portugal : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Portugal : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Portugal : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Portugal : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Portugal : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Portugal : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Portugal : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Portugal : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Portugal : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Portugal : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Portugal : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Portugal : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Portugal : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Portugal : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Portugal : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Portugal : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vera Rutte