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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Transnistrie (Moldavie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
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Portugal : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Portugal : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Transnistrie (Moldavie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie), Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Stefan Andersson