Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 12H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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