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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Portugal : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Grozny :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev