Décalage Horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 2H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Portugal et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Portugaise.

Portugal : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Portugal : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Portugal : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Portugal : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Portugal : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Portugal : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Portugal : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Portugal : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Portugal : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Portugal : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Portugal : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Portugal : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Portugal : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Portugal : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Portugal : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Portugal : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Portugal : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Portugal : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Portugal : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Portugal : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Portugal : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Portugal : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Portugal : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Portugal : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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