Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Pologne : 01H00
-
Portugal : 01H00
Pologne : 02H00
-
Portugal : 02H00
Pologne : 03H00
-
Portugal : 03H00
Pologne : 04H00
-
Portugal : 04H00
Pologne : 05H00
-
Portugal : 05H00
Pologne : 06H00
-
Portugal : 06H00
Pologne : 07H00
-
Portugal : 07H00
Pologne : 08H00
-
Portugal : 08H00
Pologne : 09H00
-
Portugal : 09H00
Pologne : 10H00
-
Portugal : 10H00
Pologne : 11H00
-
Portugal : 11H00
Pologne : 12H00
-
Portugal : 12H00
Pologne : 13H00
-
Portugal : 13H00
Pologne : 14H00
-
Portugal : 14H00
Pologne : 15H00
-
Portugal : 15H00
Pologne : 16H00
-
Portugal : 16H00
Pologne : 17H00
-
Portugal : 17H00
Pologne : 18H00
-
Portugal : 18H00
Pologne : 19H00
-
Portugal : 19H00
Pologne : 20H00
-
Portugal : 20H00
Pologne : 21H00
-
Portugal : 21H00
Pologne : 22H00
-
Portugal : 22H00
Pologne : 23H00
-
Portugal : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki