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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Laponie : 02H00
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Portugal : 01H00
Laponie : 03H00
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Portugal : 02H00
Laponie : 04H00
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Portugal : 03H00
Laponie : 05H00
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Portugal : 04H00
Laponie : 06H00
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Portugal : 05H00
Laponie : 07H00
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Portugal : 06H00
Laponie : 08H00
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Portugal : 07H00
Laponie : 09H00
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Portugal : 08H00
Laponie : 10H00
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Portugal : 09H00
Laponie : 11H00
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Portugal : 10H00
Laponie : 12H00
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Portugal : 11H00
Laponie : 13H00
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Portugal : 12H00
Laponie : 14H00
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Portugal : 13H00
Laponie : 15H00
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Portugal : 14H00
Laponie : 16H00
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Portugal : 15H00
Laponie : 17H00
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Portugal : 16H00
Laponie : 18H00
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Portugal : 17H00
Laponie : 19H00
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Portugal : 18H00
Laponie : 20H00
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Portugal : 19H00
Laponie : 21H00
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Portugal : 20H00
Laponie : 22H00
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Portugal : 21H00
Laponie : 23H00
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Portugal : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.