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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Portugal : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Portugal : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Portugal : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Portugal : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Portugal : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Portugal : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Portugal : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Portugal : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Portugal : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Portugal : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Portugal : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Portugal : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Portugal : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Portugal : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Portugal : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Portugal : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Portugal : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Portugal : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Portugal : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova