Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Portugal : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Portugal : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev