Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Portugal : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Portugal : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Portugal : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Portugal : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Portugal : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Portugal : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Portugal : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Portugal : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Portugal : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Portugal : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Portugal : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Portugal : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Portugal : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Portugal : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Portugal : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Portugal : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Portugal : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Portugal : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Portugal : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Portugal : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Portugal : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova