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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Biélorussie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Biélorussie : 03H00
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Portugal : 01H00
Biélorussie : 04H00
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Portugal : 02H00
Biélorussie : 05H00
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Portugal : 03H00
Biélorussie : 06H00
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Portugal : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Portugal : 05H00
Biélorussie : 08H00
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Portugal : 06H00
Biélorussie : 09H00
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Portugal : 07H00
Biélorussie : 10H00
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Portugal : 08H00
Biélorussie : 11H00
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Portugal : 09H00
Biélorussie : 12H00
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Portugal : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Portugal : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Portugal : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Portugal : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Portugal : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Portugal : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Portugal : 16H00
Biélorussie : 19H00
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Portugal : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Portugal : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Portugal : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Portugal : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Portugal : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minsk ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie et surtout Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie mais aussi Heure du Crépuscule en Biélorussie ainsi que Durée du Jour en Biélorussie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Jens Støre