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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Portugal : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Portugal : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Portugal : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Portugal : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Portugal : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Portugal : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Portugal : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Portugal : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Portugal : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev