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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Portugal : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Portugal : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Portugal : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova