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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Estonie : 08H00
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Pérou : 01H00
Estonie : 09H00
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Pérou : 02H00
Estonie : 10H00
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Pérou : 03H00
Estonie : 11H00
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Pérou : 04H00
Estonie : 12H00
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Pérou : 05H00
Estonie : 13H00
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Pérou : 06H00
Estonie : 14H00
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Pérou : 07H00
Estonie : 15H00
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Pérou : 08H00
Estonie : 16H00
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Pérou : 09H00
Estonie : 17H00
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Pérou : 10H00
Estonie : 18H00
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Pérou : 11H00
Estonie : 19H00
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Pérou : 12H00
Estonie : 20H00
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Pérou : 13H00
Estonie : 21H00
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Pérou : 14H00
Estonie : 22H00
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Pérou : 15H00
Estonie : 23H00
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Pérou : 16H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.