Décalage Horaire entre le Pérou et l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre le Pérou et l'Espagne Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Espagne : 07H00

• Pérou : 01H00

  Espagne : 08H00

• Pérou : 02H00

  Espagne : 09H00

• Pérou : 03H00

  Espagne : 10H00

• Pérou : 04H00

  Espagne : 11H00

• Pérou : 05H00

  Espagne : 12H00

• Pérou : 06H00

  Espagne : 13H00

• Pérou : 07H00

  Espagne : 14H00

• Pérou : 08H00

  Espagne : 15H00

• Pérou : 09H00

  Espagne : 16H00

• Pérou : 10H00

  Espagne : 17H00

• Pérou : 11H00

  Espagne : 18H00

• Pérou : 12H00

  Espagne : 19H00

• Pérou : 13H00

  Espagne : 20H00

• Pérou : 14H00

  Espagne : 21H00

• Pérou : 15H00

  Espagne : 22H00

• Pérou : 16H00

  Espagne : 23H00

• Pérou : 17H00

  Espagne : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Espagne : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Espagne : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Espagne : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Espagne : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Espagne : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Espagne : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 26/05/2022 - 17:04

María Sánchez