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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Paraguay : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Paraguay : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Paraguay : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Paraguay : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Paraguay : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Paraguay : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Paraguay : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Paraguay : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Paraguay : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Paraguay : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Paraguay : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Paraguay : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Paraguay : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Paraguay : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Paraguay : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Paraguay : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Paraguay : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Paraguay : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Elizabeth Wilson