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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Monaco : 04H00
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Paraguay : 01H00
Monaco : 05H00
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Paraguay : 02H00
Monaco : 06H00
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Paraguay : 03H00
Monaco : 07H00
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Paraguay : 04H00
Monaco : 08H00
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Paraguay : 05H00
Monaco : 09H00
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Paraguay : 06H00
Monaco : 10H00
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Paraguay : 07H00
Monaco : 11H00
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Paraguay : 08H00
Monaco : 12H00
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Paraguay : 09H00
Monaco : 13H00
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Paraguay : 10H00
Monaco : 14H00
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Paraguay : 11H00
Monaco : 15H00
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Paraguay : 12H00
Monaco : 16H00
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Paraguay : 13H00
Monaco : 17H00
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Paraguay : 14H00
Monaco : 18H00
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Paraguay : 15H00
Monaco : 19H00
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Paraguay : 16H00
Monaco : 20H00
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Paraguay : 17H00
Monaco : 21H00
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Paraguay : 18H00
Monaco : 22H00
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Paraguay : 19H00
Monaco : 23H00
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Paraguay : 20H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jens Støre