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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Suisse : 04H00
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Paraguay : 01H00
Suisse : 05H00
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Paraguay : 02H00
Suisse : 06H00
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Paraguay : 03H00
Suisse : 07H00
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Paraguay : 04H00
Suisse : 08H00
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Paraguay : 05H00
Suisse : 09H00
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Paraguay : 06H00
Suisse : 10H00
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Paraguay : 07H00
Suisse : 11H00
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Paraguay : 08H00
Suisse : 12H00
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Paraguay : 09H00
Suisse : 13H00
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Paraguay : 10H00
Suisse : 14H00
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Paraguay : 11H00
Suisse : 15H00
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Paraguay : 12H00
Suisse : 16H00
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Paraguay : 13H00
Suisse : 17H00
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Paraguay : 14H00
Suisse : 18H00
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Paraguay : 15H00
Suisse : 19H00
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Paraguay : 16H00
Suisse : 20H00
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Paraguay : 17H00
Suisse : 21H00
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Paraguay : 18H00
Suisse : 22H00
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Paraguay : 19H00
Suisse : 23H00
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Paraguay : 20H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter