Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova