Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev