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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Paraguay : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Paraguay : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Paraguay : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Paraguay : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Paraguay : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Paraguay : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Paraguay : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Paraguay : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Paraguay : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Paraguay : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Paraguay : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Paraguay : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Paraguay : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Paraguay : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev