Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 01H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 02H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 03H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 04H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 05H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 06H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 07H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 08H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 09H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 10H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 11H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 12H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 13H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 14H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Asuncion :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev