Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kalmoukie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev