Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 9H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Asuncion ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Asuncion :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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