Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 10H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Paraguay : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Paraguay : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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