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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Islande : 04H00
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Paraguay : 01H00
Islande : 05H00
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Paraguay : 02H00
Islande : 06H00
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Paraguay : 03H00
Islande : 07H00
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Paraguay : 04H00
Islande : 08H00
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Paraguay : 05H00
Islande : 09H00
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Paraguay : 06H00
Islande : 10H00
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Paraguay : 07H00
Islande : 11H00
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Paraguay : 08H00
Islande : 12H00
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Paraguay : 09H00
Islande : 13H00
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Paraguay : 10H00
Islande : 14H00
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Paraguay : 11H00
Islande : 15H00
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Paraguay : 12H00
Islande : 16H00
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Paraguay : 13H00
Islande : 17H00
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Paraguay : 14H00
Islande : 18H00
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Paraguay : 15H00
Islande : 19H00
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Paraguay : 16H00
Islande : 20H00
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Paraguay : 17H00
Islande : 21H00
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Paraguay : 18H00
Islande : 22H00
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Paraguay : 19H00
Islande : 23H00
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Paraguay : 20H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande, Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Wolfgang Merkel