Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev