Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Jersey : 03H00
-
Paraguay : 01H00
Jersey : 04H00
-
Paraguay : 02H00
Jersey : 05H00
-
Paraguay : 03H00
Jersey : 06H00
-
Paraguay : 04H00
Jersey : 07H00
-
Paraguay : 05H00
Jersey : 08H00
-
Paraguay : 06H00
Jersey : 09H00
-
Paraguay : 07H00
Jersey : 10H00
-
Paraguay : 08H00
Jersey : 11H00
-
Paraguay : 09H00
Jersey : 12H00
-
Paraguay : 10H00
Jersey : 13H00
-
Paraguay : 11H00
Jersey : 14H00
-
Paraguay : 12H00
Jersey : 15H00
-
Paraguay : 13H00
Jersey : 16H00
-
Paraguay : 14H00
Jersey : 17H00
-
Paraguay : 15H00
Jersey : 18H00
-
Paraguay : 16H00
Jersey : 19H00
-
Paraguay : 17H00
Jersey : 20H00
-
Paraguay : 18H00
Jersey : 21H00
-
Paraguay : 19H00
Jersey : 22H00
-
Paraguay : 20H00
Jersey : 23H00
-
Paraguay : 21H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès