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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Jersey : 05H00
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Paraguay : 01H00
Jersey : 06H00
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Paraguay : 02H00
Jersey : 07H00
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Paraguay : 03H00
Jersey : 08H00
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Paraguay : 04H00
Jersey : 09H00
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Paraguay : 05H00
Jersey : 10H00
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Paraguay : 06H00
Jersey : 11H00
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Paraguay : 07H00
Jersey : 12H00
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Paraguay : 08H00
Jersey : 13H00
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Paraguay : 09H00
Jersey : 14H00
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Paraguay : 10H00
Jersey : 15H00
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Paraguay : 11H00
Jersey : 16H00
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Paraguay : 12H00
Jersey : 17H00
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Paraguay : 13H00
Jersey : 18H00
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Paraguay : 14H00
Jersey : 19H00
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Paraguay : 15H00
Jersey : 20H00
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Paraguay : 16H00
Jersey : 21H00
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Paraguay : 17H00
Jersey : 22H00
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Paraguay : 18H00
Jersey : 23H00
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Paraguay : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès