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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Åland : 05H00
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Paraguay : 01H00
Åland : 06H00
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Paraguay : 02H00
Åland : 07H00
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Paraguay : 03H00
Åland : 08H00
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Paraguay : 04H00
Åland : 09H00
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Paraguay : 05H00
Åland : 10H00
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Paraguay : 06H00
Åland : 11H00
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Paraguay : 07H00
Åland : 12H00
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Paraguay : 08H00
Åland : 13H00
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Paraguay : 09H00
Åland : 14H00
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Paraguay : 10H00
Åland : 15H00
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Paraguay : 11H00
Åland : 16H00
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Paraguay : 12H00
Åland : 17H00
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Paraguay : 13H00
Åland : 18H00
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Paraguay : 14H00
Åland : 19H00
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Paraguay : 15H00
Åland : 20H00
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Paraguay : 16H00
Åland : 21H00
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Paraguay : 17H00
Åland : 22H00
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Paraguay : 18H00
Åland : 23H00
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Paraguay : 19H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland mais aussi Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland et surtout Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Micheál Humphreys