Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 8H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Panamá et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Panamá : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Panamá : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Panamá : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Panamá : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Panamá : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Panamá : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Panamá : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Panamá : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Panamá : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Panamá : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Panamá : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Panamá : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Panamá : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Panamá : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Panamá : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Panamá : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Panamá : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Panamá : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Philippe WilmèsPhilippe Wilmès

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