Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón