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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Malte : 06H00
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Panamá : 01H00
Malte : 07H00
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Panamá : 02H00
Malte : 08H00
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Panamá : 03H00
Malte : 09H00
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Panamá : 04H00
Malte : 10H00
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Panamá : 05H00
Malte : 11H00
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Panamá : 06H00
Malte : 12H00
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Panamá : 07H00
Malte : 13H00
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Panamá : 08H00
Malte : 14H00
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Panamá : 09H00
Malte : 15H00
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Panamá : 10H00
Malte : 16H00
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Panamá : 11H00
Malte : 17H00
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Panamá : 12H00
Malte : 18H00
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Panamá : 13H00
Malte : 19H00
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Panamá : 14H00
Malte : 20H00
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Panamá : 15H00
Malte : 21H00
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Panamá : 16H00
Malte : 22H00
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Panamá : 17H00
Malte : 23H00
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Panamá : 18H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Malte : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Malte : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Malte : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Malte : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte et Heure du lever du soleil à Malte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Malte, Heure du Zenith à Malte sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte, Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte et surtout Passage à l'heure d'été à Malte.
Sanna Stubb