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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Malte : 07H00
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Panamá : 01H00
Malte : 08H00
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Panamá : 02H00
Malte : 09H00
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Panamá : 03H00
Malte : 10H00
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Panamá : 04H00
Malte : 11H00
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Panamá : 05H00
Malte : 12H00
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Panamá : 06H00
Malte : 13H00
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Panamá : 07H00
Malte : 14H00
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Panamá : 08H00
Malte : 15H00
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Panamá : 09H00
Malte : 16H00
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Panamá : 10H00
Malte : 17H00
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Panamá : 11H00
Malte : 18H00
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Panamá : 12H00
Malte : 19H00
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Panamá : 13H00
Malte : 20H00
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Panamá : 14H00
Malte : 21H00
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Panamá : 15H00
Malte : 22H00
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Panamá : 16H00
Malte : 23H00
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Panamá : 17H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Malte : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Malte : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Malte : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Malte : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Malte : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Valette ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte sans oublier Fuseau Horaire de Malte, Heure du lever du soleil à Malte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Malte également Heure du Zenith à Malte et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte mais aussi Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Malte, Passage à l'heure d'été à Malte.
Sanna Stubb