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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Panamá : 02H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Panamá : 03H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Panamá : 04H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Panamá : 05H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Panamá : 06H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Panamá : 10H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Panamá : 11H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Panamá : 12H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Panamá : 13H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Panamá : 14H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Panamá : 15H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova