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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Luxembourg : 07H00
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Panamá : 01H00
Luxembourg : 08H00
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Panamá : 02H00
Luxembourg : 09H00
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Panamá : 03H00
Luxembourg : 10H00
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Panamá : 04H00
Luxembourg : 11H00
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Panamá : 05H00
Luxembourg : 12H00
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Panamá : 06H00
Luxembourg : 13H00
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Panamá : 07H00
Luxembourg : 14H00
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Panamá : 08H00
Luxembourg : 15H00
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Panamá : 09H00
Luxembourg : 16H00
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Panamá : 10H00
Luxembourg : 17H00
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Panamá : 11H00
Luxembourg : 18H00
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Panamá : 12H00
Luxembourg : 19H00
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Panamá : 13H00
Luxembourg : 20H00
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Panamá : 14H00
Luxembourg : 21H00
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Panamá : 15H00
Luxembourg : 22H00
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Panamá : 16H00
Luxembourg : 23H00
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Panamá : 17H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Luxembourg : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Luxembourg : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Luxembourg : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Luxembourg : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Luxembourg : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Luxembourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Luxembourg, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg et Fuseau Horaire du Luxembourg et Heure du lever du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du coucher du soleil au Luxembourg et Heure du Zenith au Luxembourg ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ainsi que Heure du Crépuscule au Luxembourg ou bien encore Durée du Jour au Luxembourg ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Tadeusz Piontkowski