Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 10H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Panamá : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Panamá : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Panamá : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Panamá : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Panamá : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Panamá : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Panamá : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Panamá : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Panamá : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Panamá : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Panamá : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Panamá : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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