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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Slovaquie : 06H00
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Panamá : 01H00
Slovaquie : 07H00
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Panamá : 02H00
Slovaquie : 08H00
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Panamá : 03H00
Slovaquie : 09H00
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Panamá : 04H00
Slovaquie : 10H00
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Panamá : 05H00
Slovaquie : 11H00
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Panamá : 06H00
Slovaquie : 12H00
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Panamá : 07H00
Slovaquie : 13H00
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Panamá : 08H00
Slovaquie : 14H00
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Panamá : 09H00
Slovaquie : 15H00
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Panamá : 10H00
Slovaquie : 16H00
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Panamá : 11H00
Slovaquie : 17H00
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Panamá : 12H00
Slovaquie : 18H00
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Panamá : 13H00
Slovaquie : 19H00
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Panamá : 14H00
Slovaquie : 20H00
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Panamá : 15H00
Slovaquie : 21H00
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Panamá : 16H00
Slovaquie : 22H00
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Panamá : 17H00
Slovaquie : 23H00
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Panamá : 18H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Slovaquie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bratislava, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovaquie et surtout Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du Zenith en Slovaquie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie ainsi que Durée du Jour en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Nicolae Grindeanu