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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Slovaquie : 07H00
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Panamá : 01H00
Slovaquie : 08H00
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Panamá : 02H00
Slovaquie : 09H00
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Panamá : 03H00
Slovaquie : 10H00
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Panamá : 04H00
Slovaquie : 11H00
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Panamá : 05H00
Slovaquie : 12H00
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Panamá : 06H00
Slovaquie : 13H00
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Panamá : 07H00
Slovaquie : 14H00
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Panamá : 08H00
Slovaquie : 15H00
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Panamá : 09H00
Slovaquie : 16H00
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Panamá : 10H00
Slovaquie : 17H00
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Panamá : 11H00
Slovaquie : 18H00
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Panamá : 12H00
Slovaquie : 19H00
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Panamá : 13H00
Slovaquie : 20H00
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Panamá : 14H00
Slovaquie : 21H00
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Panamá : 15H00
Slovaquie : 22H00
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Panamá : 16H00
Slovaquie : 23H00
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Panamá : 17H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Slovaquie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Slovaquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovaquie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovaquie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovaquie, Heure du coucher du soleil en Slovaquie et surtout Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Nicolae Grindeanu